Farmacja, Labioplastyka, Ryż preparowany

Dieta i odchudzanie

Off 75
Dieta i odchudzanie
1 vote, 5.00 avg. rating (90% score)

Dieta i odchudzanie (4)Przeglądając propozycje przeróżnych, czasami najdziwniejszych diet zastanawiamy się czy faktycznie działają. Możliwość utraty kilku kilogramów w czasie zaledwie tysiąca brzmi bardzo kusząco, ale czy faktycznie jest to możliwe. Owszem jest, jednak takie diety niewiele mają wspólnego ze zdrowym odchudzaniem. Owszem, utracimy zbędne kilogramy, ale istnieje bardzo duże prawdopodobieństwo wystąpienia efektu jojo. Polega on na tym, że nie przyzwyczajony do niskiej podaży kalorycznej organizm zacznie nadmiernie gromadzić rezerwy, a utracone kilogramy wracają i to nawet z nawiązką. W kwestii odchudzania nie warto zatem iść na łatwiznę i należy się nastawić na to, że to musi potrwać. Dieta i odchudzanie to przede wszystkim wyeliminowanie z diety wysokokalorycznych, słodkich i tłustych produktów i zastąpieniu ich warzywami oraz owocami. Dodatkowo istotne jest wprowadzenie większej ilości ruchu ponieważ bez tego nawet najlepsza dieta nie pozwoli osiągnąć wymarzonej sylwetki. Gimnastyka nie tylko pomaga spalić kalorie, ale także wyrzeźbić sylwetkę.

Inne nasze teksty o zdrowiu:

About the author / 

admin

Sonda:

Czy dermatologia estetyczna w Polsce staje się coraz popularniejsza?

View Results

Loading ... Loading ...

Archiwa

Komentarze na stronie:

Nowe artykuły:

Losowe teksty:

  • Rehabilitacja – Jastrzębie-Zdrój

    Gdzie można się rehabilitować? Dla niektórych ludzi rehabilitacja jest po prostu niezbędna, gdyż to dzięki niej mogą oni naprawić swoje życie poprzez zapewnienie sobie lepszego zdrowia. Pozostaje jedynie zastanowić się, gdzie w ogóle można się rehabilitować, aby przyniosło to dobre efekty? Z takiej rehabilitacji można już skorzystać w wielu, specjalistycznych placówkach medycznych. Mogą nimi być…

  • Jak dobrze zaopiekować się chorym w domu?

    To dosyć trudne zadanie? przeważnie takiej opieki potrzebują osoby już starsze i niedołężne, ale zdarza się, że i młodsze np. po wypadku takiej opieki będą potrzebować. Jest kilka warunków, aby taka opieka byłą skuteczna i jak najmniej uciążliwa zarówno dla chorego jak i opiekunów. Niestety, ale trzeba będzie trochę (a czasami bardzo) przeorganizować życie wszystkich…