Zdrowie

Moda na odchudzanie

Off 113
Moda na odchudzanie
1 vote, 5.00 avg. rating (90% score)

zdrowie (3)Czasami można odnieść wrażenie, że wszyscy się odchudzają. Zupełnie jakby każdy potrzebował jakiejś diety i nie wiadomo jakiej liczby ćwiczeń, żeby dobrze wyglądać. A przecież tak nie jest! Większość społeczeństwa wygląda normalnie, mieściłaby się w normie według przelicznika BMI, więc po co to wielkie parcie na odchudzanie? Czy nie lepiej po prostu zadbać o swoje zdrowie?
Zamiast się głodzić lub stosować diety-cud, które często bardzo skutecznie wyniszczają organizm, dużo lepiej jest się po prostu odżywiać regularnie, najlepiej ograniczając liczbę spożywanych słodyczy i tłuszczów. Nie znaczy to jednak, że należy od razu rwać sobie włosy z głowy, jeśli zjadło się jedną kostkę czekolady, na którą akurat miało się olbrzymi apetyt. Warto pamiętać, że organizm często sam informuje, czego potrzebuje. Jeśli osoba z nietolerancją laktozy ma olbrzymia ochotę na jogurt, to niewykluczone, że brakuje jej białka i całe ciało krzyczy o odrobinę niezbędnych substancji odżywczych.
Warto słuchać swojego organizmu, bo może się okazać najlepszym dietetykiem.

Inne nasze teksty o zdrowiu:

About the author / 

admin

Sonda:

Czy dermatologia estetyczna w Polsce staje się coraz popularniejsza?

View Results

Loading ... Loading ...

Komentarze na stronie:

Nowe artykuły:

Losowe teksty:

  • Licówki kompozytowe i porcelanowe

    Oba tytułowe zabiegi dentystyczne obejmują pełne lub częściowe zęby, które po prawidłowym wykonaniu mogą poprawić piękno uśmiechu. Terapia za pomocą licówki jest stosowana w przypadkach, gdy trzeba zrobić więcej, aby osiągnąć naturalną estetykę. Licówki mogą być użyte w przypadku bardziej poważnych niewspółosiowości, w formie, kolorach i odstępach ludzkiego uzębienia. Licówki kompozytowe Dzisiejsze materiały kompozytowe mogą…

  • Zagrożenie dla zdrowia

    Nasze zdrowie bywa niszczone przez nas samych. Wszystko przez nieodpowiedni styl życia, jaki prowadzimy. Problemem jest na przykład mała aktywność fizyczna. Jak wynika z badań, zaledwie około 30 procent dzieci oraz młodzieży uprawia różne formy ruchu. Robi to też jedynie 10 procent dorosłych. Problemem jest także palenie tytoniu. Około 40 procent mężczyzn oraz 20 procent…